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10-11 luglio 2010
Ayurveda
Sakahara, alimentazione vegetariana, secondo l’ayurveda. Teoria dei sapori. Uso delle spezie
Principi di alimentazione, inseriti nella filosofia e cultura indiana. La funzione delle spezie e loro combinazione.
Imparare un rapporto più corretto ed equilibrato con il cibo, armonizzare il modo di nutrirsi con le esigenze costituzionali individuali (dosha) e l’ambiente, secondo fondamentali regole di routine giornaliera e stagionale. Esperienze pratiche.
Padabhyanga: il massaggio ayurvedico di piedi e gambe, abitualmente praticato in India per dare sollievo alla fatica, riattivare la circolazione, migliorare la qualità del sonno, con l’uso di preziosi oli medicati della millenaria tradizione ayurvedica. Il padabhyanga prevede la stimolazione di alcuni punti marma, punti vitali del corpo, per il riequilibrio energetico della persona.
Dimostrazione e pratica.
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