AYURVEDA

18-19 luglio

Padabhyanga
Il massaggio indiano dei piedi

Aspetti teorici e pratici
Sebbene il massaggio ayurvedico venga tradizionalmente eseguito su tutto il corpo, si possono ottenere particolari benefici agendo su parti specifiche quali la testa, i piedi, le mani, le orecchie.
Il massaggio del piede  stimola l'attività dei vari organi. E’ molto piacevole e rilassante, è particolarmente indicato alla sera in quanto migliora la qualità del sonno ed è utile per sciogliere le tensioni e la fatica accumulata in modo da poter beneficiare il più possibile della pausa notturna.

La cucina dell’ayurveda
Il cibo adatto a noi

Teoria ed esperienze pratiche
Conoscere sia i principi su cui si basa l’alimentazione ayurvedica e i suoi aspetti filosofici e spirituali,  sia le proprietà degli alimenti, imparare ad ascoltare meglio se stessi, la propria natura, i propri disturbi, le proprie reazioni agli alimenti e agli stimoli ambientali e stagionali, aiuta a seguire una dieta più equilibrata e più adeguata alle esigenze individuali, favorendo un miglior stato di salute fisica e mentale.

L’incontro inizia il 18 luglio ore 10,30 e termina il 19 luglio alle ore  14,00.