Niyama
Ciascuna delle cinque “osservanze” che costituiscono la seconda tappa dell’itinerario ascetico dello yoga classico e che sono:
la purezza sia esteriore sia interiore (saucha),
la contentezza (santosha),
l’ascesi (tapas),
il leggere fra sè (svadhyaya)
la dedizione totale al Signore (isvara pranidhana).
Tratto da:
Stefano piano – enciclopedia dello yoga – promo libri – pag 231