Si possono fare alcuni esempi delle discipline del sistema usate a differenti livelli.
Hatha yoga: per un profondo sviluppo della consapevolezza di corpo-mente attraverso purificazioni (karma), posizioni del corpo (asana), controllo dei soffi vitali (pranayama), controllo dell'attività neuromuscolare (mudra), etc.
Karma yoga: la via dell'azione. È la via dell'azione disinteressata e consapevole. La sua pratica conduce alla conoscenza e al controllo delle proprie tendenze e forze inconsce e al superamento dei vincoli karmici: è il fondamento su cui poggiano tutti gli altri tipi di yoga.
Laya yoga: laya significa riassorbire, quindi, questo yoga, attraverso il riassorbimento di tutte le energie e forze normalmente dissipate, porta al risveglio e alla realizzazione di quella pura e luminosa coscienza qual è kundalini sakti e al controllo e trasformazine delle sue più alte espressioni di forze e poteri.
Raja yoga: per lo sviluppo delle potenzialità della mente per mezzo del risveglio dei centri psichici e spirituali dell'uomo con appropriate tecniche.
Jnana yoga: per la realizzazione della conoscenza del Sé attraverso tecniche di rilassamento, jnana kriya, meditazione e studio dei testi.
Yoga cikitsa: sistema olistico di prevenzione, cura e mantenimento della salute non solo fisica, ma altresì emozionale, mentale e spirituale. |
